O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jon Cusselle

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:00:21
Classificação: #1727
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Cusselle

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running59:37 (50%)

Stations51:02 (42%)

Roxzone9:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:27/km+6.4%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:51	-
SkiErg	4:56	1630
Running 2	6:48	-
Sled Push	4:00	1404
Running 3	6:59	-
Sled Pull	6:56	1655
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	11:01	1788
Running 5	7:27	-
Rowing	5:18	1553
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:06	922
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	9:15	1738
Running 8	9:05	-
Wall Balls	7:30	1009
Running Total	59:37	1805
Roxzone Total	9:46	1711

HYROX Race Analysis: Jon Cusselle

Jon Cusselle

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jon Cusselle

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais