O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Esther Jones & Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:15:30
Classificação: #25
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Esther Jones

Lucy Kirwan-Hamilton

5-7SET.20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:11 (53%)

Stations27:46 (37%)

Roxzone7:38 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+13.8%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:17	33
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:36	50
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:58	23
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:22	32
Running 5	5:13	-
Rowing	4:43	21
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:48	28
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:19	16
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:43	23
Running Total	40:11	27
Roxzone Total	7:38	27

HYROX Race Analysis: Esther Jones & Lucy Kirwan-Hamilton

Esther Jones

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Esther Jones

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais