O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joseph Machokoto & Tim Roddy

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

Tempo Total: 01:26:44
Classificação: #201
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joseph Machokoto

Tim Roddy

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:17 (50%)

Stations36:44 (42%)

Roxzone6:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+3.9%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:46	388
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:30	372
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:17	347
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:06	412
Running 5	5:22	-
Rowing	4:50	285
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:50	290
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:08	402
Running 8	5:52	-
Wall Balls	7:17	401
Running Total	43:17	83
Roxzone Total	6:47	111

HYROX Race Analysis: Joseph Machokoto & Tim Roddy

Joseph Machokoto

Tim Roddy

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joseph Machokoto

Tim Roddy

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais