O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ralf Bahnmüller

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:49:13
Classificação: #1677
Classificação GI: #127
Categoria: SOLO · OPEN

Ralf Bahnmüller

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:22 (40%)

Stations56:40 (52%)

Roxzone9:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+15.6%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:59	1754
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:47	1715
Running 3	5:19	-
Sled Pull	7:29	1815
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	9:27	1812
Running 5	5:42	-
Rowing	5:33	1789
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	3:17	1797
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	8:44	1815
Running 8	6:20	-
Wall Balls	12:24	1770
Running Total	43:22	1137
Roxzone Total	9:16	1612

HYROX Race Analysis: Ralf Bahnmüller

Ralf Bahnmüller

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ralf Bahnmüller

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais