O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Werner

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:00:40
Classificação: #986
Classificação GI: #152
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Werner

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:02 (54%)

Stations46:48 (39%)

Roxzone8:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:08/km+13.2%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:02	388
Running 2	7:20	-
Sled Push	3:48	866
Running 3	7:54	-
Sled Pull	6:34	875
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	6:32	554
Running 5	8:42	-
Rowing	5:24	646
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	3:31	1045
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	7:37	1002
Running 8	10:30	-
Wall Balls	8:20	854
Running Total	1:05:02	1034
Roxzone Total	8:54	788

HYROX Race Analysis: Stefanie Werner

Stefanie Werner

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Werner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais