O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:10:41
Classificação: #8
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Barbara Henrich-Sala

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:12 (50%)

Stations29:54 (42%)

Roxzone5:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km-1.6%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:54	102
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:02	51
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:16	33
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:24	56
Running 5	4:18	-
Rowing	5:01	35
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:38	10
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:36	24
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:03	24
Running Total	35:12	11
Roxzone Total	5:39	7

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

Barbara Henrich-Sala

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Henrich-Sala

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais