O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud & Jagger Long

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:06:13
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-Francois Naud

Jagger Long

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:34 (55%)

Stations23:38 (36%)

Roxzone6:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+6.7%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	3:57	49
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:26	22
Running 3	4:24	-
Sled Pull	2:29	11
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:01	82
Running 5	4:31	-
Rowing	4:17	25
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:21	23
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:05	47
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:02	61
Running Total	36:34	12
Roxzone Total	6:06	13

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud & Jagger Long

Jean-Francois Naud

Jagger Long

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Francois Naud

Jagger Long

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais