O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marvin Kandziora

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:47:14
Classificação: #264
Classificação GI: #77
Categoria: SOLO · PRO

Marvin Kandziora

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:39 (44%)

Stations51:28 (48%)

Roxzone8:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+6.4%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:58	279
Running 2	5:45	-
Sled Push	4:11	267
Running 3	6:23	-
Sled Pull	8:23	265
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	7:20	280
Running 5	5:54	-
Rowing	5:07	277
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:43	257
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	8:39	276
Running 8	7:00	-
Wall Balls	10:07	253
Running Total	47:39	273
Roxzone Total	8:13	253

HYROX Race Analysis: Marvin Kandziora

Marvin Kandziora

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marvin Kandziora

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais