O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrick Scheer

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:33:48
Classificação: #1072
Classificação GI: #187
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Scheer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:28 (46%)

Stations42:21 (45%)

Roxzone8:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+23.2%21.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:32	537
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:02	1008
Running 3	7:50	-
Sled Pull	5:27	1024
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	6:57	1180
Running 5	5:11	-
Rowing	5:08	1257
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:22	1198
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:58	774
Running 8	6:32	-
Wall Balls	9:55	1308
Running Total	43:28	946
Roxzone Total	8:04	1080

HYROX Race Analysis: Patrick Scheer

Patrick Scheer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrick Scheer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais