O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica Smith & Ines Weise

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:19:41
Classificação: #227
Classificação GI: #94
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Smith

Ines Weise

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:44 (56%)

Stations28:38 (36%)

Roxzone6:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+0.9%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:55	449
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:39	290
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:34	380
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:14	449
Running 5	5:41	-
Rowing	5:04	455
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:33	190
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:35	456
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:04	393
Running Total	44:44	207
Roxzone Total	6:23	177

HYROX Race Analysis: Jessica Smith & Ines Weise

Jessica Smith

Ines Weise

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais