O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jc Clough & Akio Ohtake-Gordon

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 00:58:37
Classificação: #12
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Jc Clough

Akio Ohtake-Gordon

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:09 (51%)

Stations25:29 (43%)

Roxzone3:03 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:46/km+1.9%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:54	78
Running 2	3:31	-
Sled Push	1:36	24
Running 3	3:37	-
Sled Pull	2:26	17
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	1:53	10
Running 5	3:41	-
Rowing	7:15	129
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:29	17
Running 7	3:35	-
Sandbag Lunges	2:37	9
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:19	74
Running Total	30:09	9
Roxzone Total	3:03	7

HYROX Race Analysis: Jc Clough & Akio Ohtake-Gordon

Jc Clough

Akio Ohtake-Gordon

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jc Clough

Akio Ohtake-Gordon

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais