O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kat Brook & Danielle Sue-See

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:18:11
Classificação: #226
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kat Brook

Danielle Sue-See

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:48 (56%)

Stations27:29 (35%)

Roxzone6:56 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+8.9%17.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:24	351
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:20	73
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:23	210
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:21	665
Running 5	6:03	-
Rowing	5:01	492
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:46	389
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:10	275
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:04	477
Running Total	43:48	226
Roxzone Total	6:56	261

HYROX Race Analysis: Kat Brook & Danielle Sue-See

Kat Brook

Danielle Sue-See

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kat Brook

Danielle Sue-See

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais