O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Daly & Eddie O Connor

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:13
Classificação: #425
Classificação GI: #124
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Daly

Eddie O Connor

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:05 (51%)

Stations28:27 (38%)

Roxzone7:45 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km0.0%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:08	586
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:08	623
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:12	468
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:43	556
Running 5	5:01	-
Rowing	5:11	677
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:38	363
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:15	586
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:12	465
Running Total	38:05	242
Roxzone Total	7:45	738

HYROX Race Analysis: James Daly & Eddie O Connor

James Daly

Eddie O Connor

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Daly

Eddie O Connor

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais