O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:13:24
Classificação: #66
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Barbara Henrich-Sala

29-30MAR.20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations31:31 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+1.2%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:59	330
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:48	101
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:35	211
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:37	118
Running 5	4:17	-
Rowing	5:08	309
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:42	61
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:09	198
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:33	172
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

Barbara Henrich-Sala

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Henrich-Sala

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais