O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeong Woo Sim & Eun A Lee

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:15:47
Classificação: #20
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeong Woo Sim

Eun A Lee

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:16 (56%)

Stations28:10 (37%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+8.6%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:35	27
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:03	83
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:15	40
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:16	96
Running 5	5:21	-
Rowing	5:05	103
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:06	174
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:07	88
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:43	50
Running Total	42:16	19
Roxzone Total	5:25	35

HYROX Race Analysis: Jeong Woo Sim & Eun A Lee

Jeong Woo Sim

Eun A Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeong Woo Sim

Eun A Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais