O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:14:33
Classificação: #43
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Francois Naud

1-2FEV.20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:18 (47%)

Stations33:52 (45%)

Roxzone5:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+5.2%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:13	-
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:29	-
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:23	-
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:10	-
Running 5	4:23	-
Rowing	4:32	-
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:23	-
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:47	-
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:55	-
Running Total	35:18	-
Roxzone Total	5:23	-

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud

Jean-Francois Naud

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Francois Naud

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais