O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Breuker & Dennis Konrad-Werner

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:04
Classificação: #60
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · PRO

Alex Breuker

Dennis Konrad-Werner

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:17 (57%)

Stations24:12 (34%)

Roxzone6:40 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+11.4%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	3:38	38
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:27	19
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:55	16
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:53	76
Running 5	5:06	-
Rowing	3:56	28
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:29	38
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:14	85
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:40	17
Running Total	40:17	77
Roxzone Total	6:40	70

HYROX Race Analysis: Alex Breuker & Dennis Konrad-Werner

Alex Breuker

Dennis Konrad-Werner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Breuker

Dennis Konrad-Werner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais