O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carina Koller & Jenny Trittel-Laabs

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:12:23
Classificação: #53
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carina Koller

Jenny Trittel-Laabs

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:03 (53%)

Stations28:16 (39%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+9.8%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:20	86
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:32	395
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:10	82
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:54	28
Running 5	4:51	-
Rowing	4:33	43
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:26	34
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	6:01	594
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:20	357
Running Total	38:03	26
Roxzone Total	6:09	36

HYROX Race Analysis: Carina Koller & Jenny Trittel-Laabs

Carina Koller

Jenny Trittel-Laabs

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carina Koller

Jenny Trittel-Laabs

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais