O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth & Danny Schultz

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:38
Classificação: #139
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefanie Drach-Minuth

Danny Schultz

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:19 (55%)

Stations26:09 (36%)

Roxzone6:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+6.7%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:09	281
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:33	197
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:04	169
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:19	269
Running 5	4:59	-
Rowing	4:27	228
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:42	269
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:03	339
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:52	164
Running Total	39:19	149
Roxzone Total	6:15	116

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth & Danny Schultz

Stefanie Drach-Minuth

Danny Schultz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Drach-Minuth

Danny Schultz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais