O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justine Corli & Stephen Riols-Fonclare

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:18:36
Classificação: #240
Classificação GI: #104
Categoria: DOUBLES · OPEN

Justine Corli

Stephen Riols-Fonclare

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:24 (56%)

Stations27:47 (35%)

Roxzone6:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+6.2%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:05	206
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:02	442
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:37	351
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:44	328
Running 5	5:28	-
Rowing	4:15	67
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:40	286
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:59	366
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:25	491
Running Total	44:24	217
Roxzone Total	6:29	326

HYROX Race Analysis: Justine Corli & Stephen Riols-Fonclare

Justine Corli

Stephen Riols-Fonclare

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justine Corli

Stephen Riols-Fonclare

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais