O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Francescca Lazo-Garcia & Schae Banzon

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:38:09
Classificação: #811
Classificação GI: #362
Categoria: DOUBLES · OPEN

Francescca Lazo-Garcia

Schae Banzon

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:54 (50%)

Stations36:10 (37%)

Roxzone13:09 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km-3.2%16.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	5:19	1016
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:49	863
Running 3	6:39	-
Sled Pull	6:59	1018
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:50	668
Running 5	6:26	-
Rowing	5:52	981
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:11	922
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:16	834
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:54	827
Running Total	48:54	592
Roxzone Total	13:09	882

HYROX Race Analysis: Francescca Lazo-Garcia & Schae Banzon

Francescca Lazo-Garcia

Schae Banzon

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Francescca Lazo-Garcia

Schae Banzon

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais