O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Callum Murphy

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:07
Classificação: #1262
Classificação GI: #322
Categoria: SOLO · OPEN

Callum Murphy

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:19 (51%)

Stations37:25 (42%)

Roxzone5:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+11.7%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:47	1708
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:02	1254
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:06	1478
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:04	1299
Running 5	5:42	-
Rowing	5:12	1689
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:20	1234
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:52	799
Running 8	7:33	-
Wall Balls	6:02	541
Running Total	45:19	1505
Roxzone Total	5:27	1028

HYROX Race Analysis: Callum Murphy

Callum Murphy

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Callum Murphy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais