O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klara Kosch & Julia-Christin Raßhofer

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:11:21
Classificação: #101
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Klara Kosch

Julia-Christin Raßhofer

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:46 (58%)

Stations24:55 (35%)

Roxzone4:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+12.8%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:17	97
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:20	63
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:16	176
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:53	49
Running 5	5:24	-
Rowing	4:43	104
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:29	111
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	2:53	137
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:04	383
Running Total	41:46	131
Roxzone Total	4:46	106

HYROX Race Analysis: Klara Kosch & Julia-Christin Raßhofer

Klara Kosch

Julia-Christin Raßhofer

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klara Kosch

Julia-Christin Raßhofer

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais