O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lilia Faval & Anne-Christine Wolf

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 01:30:20
Classificação: #46
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Lilia Faval

Anne-Christine Wolf

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:46 (59%)

Stations30:34 (34%)

Roxzone6:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+6.9%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:10	14
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:24	40
Running 3	6:50	-
Sled Pull	4:41	29
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	3:34	37
Running 5	6:56	-
Rowing	4:50	36
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:07	53
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	4:38	52
Running 8	7:25	-
Wall Balls	4:10	45
Running Total	53:46	52
Roxzone Total	6:04	36

HYROX Race Analysis: Lilia Faval & Anne-Christine Wolf

Lilia Faval

Anne-Christine Wolf

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lilia Faval

Anne-Christine Wolf

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais