O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Ewert & Per-Ole Claaßen

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 00:59:43
Classificação: #19
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christian Ewert

Per-Ole Claaßen

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:48 (57%)

Stations21:38 (36%)

Roxzone4:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+11.0%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:41	81
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:34	173
Running 3	4:18	-
Sled Pull	2:16	13
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:30	87
Running 5	4:24	-
Rowing	4:07	74
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:15	40
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	2:38	52
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:37	93
Running Total	33:48	28
Roxzone Total	4:22	55

HYROX Race Analysis: Christian Ewert & Per-Ole Claaßen

Christian Ewert

Per-Ole Claaßen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Ewert

Per-Ole Claaßen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais