O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth & Danny Schultz

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:15:28
Classificação: #217
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefanie Drach-Minuth

Danny Schultz

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:31 (58%)

Stations26:52 (36%)

Roxzone5:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+15.4%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:09	333
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:02	464
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:25	240
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:23	334
Running 5	5:43	-
Rowing	4:35	335
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:37	364
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:50	404
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:51	208
Running Total	43:31	204
Roxzone Total	5:09	169

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth & Danny Schultz

Stefanie Drach-Minuth

Danny Schultz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Drach-Minuth

Danny Schultz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais