O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: P-o Fagerström

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:08:04
Classificação: #35
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

P-o Fagerström

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:10 (47%)

Stations30:25 (45%)

Roxzone5:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+6.5%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:10	98
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:37	47
Running 3	4:02	-
Sled Pull	4:16	30
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:17	32
Running 5	4:05	-
Rowing	4:22	73
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:38	35
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:24	51
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:41	65
Running Total	32:10	46
Roxzone Total	5:35	46

HYROX Race Analysis: P-o Fagerström

P-o Fagerström

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

P-o Fagerström

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais