O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Magnus Nordistuen Løvik & Carl-Fredrik Øwre

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 00:58:57
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Corrida vs Exercícios

Running31:31 (53%)

Stations22:35 (38%)

Roxzone4:55 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+6.2%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:46	29
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:35	13
Running 3	4:01	-
Sled Pull	2:59	3
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	2:23	11
Running 5	4:05	-
Rowing	3:59	15
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:17	3
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	2:56	10
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:40	10
Running Total	31:31	5
Roxzone Total	4:55	5

HYROX Race Analysis: Magnus Nordistuen Løvik & Carl-Fredrik Øwre

Magnus Nordistuen Løvik

Carl-Fredrik Øwre

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Magnus Nordistuen Løvik

Carl-Fredrik Øwre

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais