O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mandy Böhmer-Van Rosmalen

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:36:13
Classificação: #392
Classificação GI: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Mandy Böhmer-Van Rosmalen

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:25 (52%)

Stations37:11 (39%)

Roxzone8:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+3.1%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:19	552
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:06	489
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:04	111
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	5:04	129
Running 5	6:28	-
Rowing	5:26	431
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	3:19	696
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:28	260
Running 8	7:51	-
Wall Balls	5:25	170
Running Total	50:25	525
Roxzone Total	8:43	533

HYROX Race Analysis: Mandy Böhmer-Van Rosmalen

Mandy Böhmer-Van Rosmalen

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mandy Böhmer-Van Rosmalen

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais