O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:12:50
Classificação: #21
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Francois Naud

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:15 (48%)

Stations32:51 (45%)

Roxzone4:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+7.7%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:20	70
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:17	33
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:08	30
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:02	41
Running 5	4:40	-
Rowing	4:29	39
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:57	60
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:05	24
Running 8	4:12	-
Wall Balls	5:33	25
Running Total	35:15	36
Roxzone Total	4:47	30

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud

Jean-Francois Naud

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Francois Naud

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais