O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:20:17
Classificação: #23
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:48 (50%)

Stations34:00 (42%)

Roxzone6:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+14.1%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:34	4
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:59	7
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:02	26
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:38	24
Running 5	5:04	-
Rowing	4:54	14
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:02	15
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:51	20
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:00	5
Running Total	39:48	39
Roxzone Total	6:35	24

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais