O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Siddharth Rai & Manikanta M N

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · DOUBLES · OPEN · IND

Tempo Total: 01:14:06
Classificação: #14
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Siddharth Rai

Manikanta M N

3-4MAI.20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:26 (56%)

Stations25:12 (34%)

Roxzone7:32 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km-0.3%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:59	14
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:44	38
Running 3	5:28	-
Sled Pull	2:41	14
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:46	19
Running 5	5:12	-
Rowing	4:49	38
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:45	50
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:19	19
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:09	31
Running Total	41:26	20
Roxzone Total	7:32	35

HYROX Race Analysis: Siddharth Rai & Manikanta M N

Siddharth Rai

Manikanta M N

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Siddharth Rai

Manikanta M N

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais