O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carl-Fredrik Øwre

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · NOR

Tempo Total: 01:20:57
Classificação: #98
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · PRO

CØ

Carl-Fredrik Øwre

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:42 (43%)

Stations40:49 (50%)

Roxzone5:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+12.0%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:00	25
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:50	4
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:43	101
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:19	81
Running 5	4:20	-
Rowing	4:27	47
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:52	66
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	8:38	186
Running 8	4:32	-
Wall Balls	10:00	172
Running Total	34:42	59
Roxzone Total	5:30	59

HYROX Race Analysis: Carl-Fredrik Øwre

Carl-Fredrik Øwre

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carl-Fredrik Øwre

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais