O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Best-Prescott & Alexandra Sutton

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:46
Classificação: #48
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Best-Prescott

Alexandra Sutton

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:10 (55%)

Stations28:25 (37%)

Roxzone6:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+12.3%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:34	63
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:43	148
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:47	77
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:58	77
Running 5	5:23	-
Rowing	5:17	119
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:04	156
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:08	63
Running 8	5:57	-
Wall Balls	3:54	55
Running Total	43:10	45
Roxzone Total	6:14	44

HYROX Race Analysis: Hannah Best-Prescott & Alexandra Sutton

Hannah Best-Prescott

Alexandra Sutton

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Best-Prescott

Alexandra Sutton

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais