O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Green

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:00:06
Classificação: #16
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Green

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:09 (52%)

Stations25:40 (43%)

Roxzone3:20 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:54/km+9.8%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:44	-
SkiErg	3:52	22
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:33	407
Running 3	4:02	-
Sled Pull	2:57	18
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:11	43
Running 5	4:18	-
Rowing	4:03	9
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:34	131
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:18	48
Running 8	3:25	-
Wall Balls	4:12	59
Running Total	31:09	38
Roxzone Total	3:20	45

HYROX Race Analysis: Matt Green

Matt Green

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt Green

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais