O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rob Wiemerink

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:35:46
Classificação: #1238
Classificação GI: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Rob Wiemerink

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:52 (52%)

Stations39:26 (41%)

Roxzone6:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:14/km-28.3%21.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:36	1225
Running 2	8:33	-
Sled Push	2:52	782
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:27	776
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	7:06	1271
Running 5	5:56	-
Rowing	5:03	1210
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:55	585
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	7:26	1443
Running 8	7:50	-
Wall Balls	6:01	596
Running Total	49:52	1351
Roxzone Total	6:33	1315

HYROX Race Analysis: Rob Wiemerink

Rob Wiemerink

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rob Wiemerink

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais