O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lynda Hamilton

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:35:33
Classificação: #384
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Lynda Hamilton

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:18 (46%)

Stations45:45 (48%)

Roxzone5:34 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+7.3%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	5:28	540
Running 2	5:42	-
Sled Push	3:30	573
Running 3	5:50	-
Sled Pull	6:42	553
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	7:44	455
Running 5	5:55	-
Rowing	5:48	512
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:15	356
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:42	444
Running 8	4:57	-
Wall Balls	8:36	538
Running Total	44:18	248
Roxzone Total	5:34	318

HYROX Race Analysis: Lynda Hamilton

Lynda Hamilton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lynda Hamilton

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais