O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:13:31
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Shabanov-Leong

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:34 (52%)

Stations30:28 (41%)

Roxzone4:34 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+13.5%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:54	5
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:40	3
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:03	21
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:21	12
Running 5	5:01	-
Rowing	5:34	45
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:45	3
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:17	3
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:54	1
Running Total	38:34	6
Roxzone Total	4:34	4

HYROX Race Analysis: Stephanie Shabanov-Leong

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais