O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Suyoung Kim & 도경 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:12:06
Classificação: #50
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running44:25 (62%)

Stations22:23 (31%)

Roxzone5:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+4.8%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:02	77
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:33	66
Running 3	5:44	-
Sled Pull	2:15	11
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:02	25
Running 5	6:00	-
Rowing	4:26	78
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:33	59
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:04	68
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:28	11
Running Total	44:25	93
Roxzone Total	5:22	52

HYROX Race Analysis: Suyoung Kim & 도경 이

Suyoung Kim

도경 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Suyoung Kim

도경 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais