O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann- Katrin Hörsgen & Jacquline Kattau

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:21:34
Classificação: #134
Classificação GI: #66
Categoria: DOUBLES · PRO

Ann- Katrin Hörsgen

Jacquline Kattau

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:23 (52%)

Stations30:35 (37%)

Roxzone8:41 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+2.3%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:28	116
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:12	72
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:47	150
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:30	93
Running 5	5:17	-
Rowing	4:38	78
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:50	93
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:46	148
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:24	130
Running Total	42:23	148
Roxzone Total	8:41	114

HYROX Race Analysis: Ann- Katrin Hörsgen & Jacquline Kattau

Ann- Katrin Hörsgen

Jacquline Kattau

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann- Katrin Hörsgen

Jacquline Kattau

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais