O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Stemmler & Maria-Lena Matysik

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:57
Classificação: #387
Classificação GI: #163
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Stemmler

Maria-Lena Matysik

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:14 (51%)

Stations32:00 (37%)

Roxzone9:47 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+5.1%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:02	495
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:01	448
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:47	324
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:30	374
Running 5	5:35	-
Rowing	5:35	508
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:43	228
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:10	424
Running 8	7:01	-
Wall Balls	5:12	481
Running Total	44:14	358
Roxzone Total	9:47	339

HYROX Race Analysis: Sarah Stemmler & Maria-Lena Matysik

Sarah Stemmler

Maria-Lena Matysik

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Stemmler

Maria-Lena Matysik

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais