O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Saint-Marc

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:37:48
Classificação: #121
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Saint-Marc

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:18 (44%)

Stations46:14 (47%)

Roxzone8:21 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+7.9%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:30	-
Running 2	4:51	-
Sled Push	5:15	-
Running 3	5:04	-
Sled Pull	10:11	-
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:09	-
Running 5	6:02	-
Rowing	4:51	-
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	3:43	-
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	6:29	-
Running 8	5:39	-
Wall Balls	7:06	-
Running Total	43:18	-
Roxzone Total	8:21	-

HYROX Race Analysis: Thomas Saint-Marc

Thomas Saint-Marc

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Saint-Marc

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais