O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Milly Chalcraft

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:36
Classificação: #188
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Milly Chalcraft

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:31 (47%)

Stations37:17 (44%)

Roxzone7:53 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+5.6%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:05	398
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:59	351
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:57	134
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	6:20	323
Running 5	4:50	-
Rowing	5:28	514
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:08	427
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:55	139
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:25	390
Running Total	39:31	175
Roxzone Total	7:53	386

HYROX Race Analysis: Milly Chalcraft

Milly Chalcraft

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Milly Chalcraft

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais