O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim Barrett-Jolley & Craig Allen

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:30
Classificação: #290
Classificação GI: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tim Barrett-Jolley

Craig Allen

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:37 (54%)

Stations25:56 (35%)

Roxzone8:00 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+13.5%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:02	299
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:51	271
Running 3	4:39	-
Sled Pull	2:55	188
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:12	250
Running 5	4:51	-
Rowing	4:35	317
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:51	385
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:32	285
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:58	128
Running Total	40:37	286
Roxzone Total	8:00	355

HYROX Race Analysis: Tim Barrett-Jolley & Craig Allen

Tim Barrett-Jolley

Craig Allen

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim Barrett-Jolley

Craig Allen

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais