O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Domhnall O Mahony & Kyle Delavari

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:06:30
Classificação: #233
Classificação GI: #120
Categoria: DOUBLES · OPEN

Domhnall O Mahony

Kyle Delavari

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:01 (57%)

Stations21:38 (33%)

Roxzone6:54 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+3.4%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	3:36	42
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:36	173
Running 3	4:43	-
Sled Pull	2:51	182
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	1:52	8
Running 5	4:35	-
Rowing	4:03	80
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:10	16
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:55	257
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:35	99
Running Total	38:01	353
Roxzone Total	6:54	458

HYROX Race Analysis: Domhnall O Mahony & Kyle Delavari

Domhnall O Mahony

Kyle Delavari

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Domhnall O Mahony

Kyle Delavari

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais