O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: G Mcgeever & Maria Jeffery

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · ENG

Tempo Total: 01:10:18
Classificação: #79
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

G Mcgeever

Maria Jeffery

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:20 (59%)

Stations25:06 (36%)

Roxzone3:58 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+10.3%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:15	129
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:51	918
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:52	340
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:23	368
Running 5	5:26	-
Rowing	4:33	87
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:33	487
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:46	122
Running 8	3:56	-
Wall Balls	2:53	171
Running Total	41:20	76
Roxzone Total	3:58	82

HYROX Race Analysis: G Mcgeever & Maria Jeffery

G Mcgeever

Maria Jeffery

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

G Mcgeever

Maria Jeffery

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais