O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Georgia Williams & Sarah-Jane Brown

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:18
Classificação: #475
Classificação GI: #182
Categoria: DOUBLES · OPEN

Georgia Williams

Sarah-Jane Brown

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:37 (59%)

Stations25:10 (31%)

Roxzone7:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+8.8%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:32	588
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:42	633
Running 3	6:20	-
Sled Pull	1:59	2
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:37	514
Running 5	7:05	-
Rowing	5:15	982
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:22	225
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	2:32	46
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:11	1152
Running Total	47:37	477
Roxzone Total	7:35	1193

HYROX Race Analysis: Georgia Williams & Sarah-Jane Brown

Georgia Williams

Sarah-Jane Brown

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Georgia Williams

Sarah-Jane Brown

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais