O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Johanna Wurm & Lucie Śtirská

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · DOUBLES · PRO · AUT

Tempo Total: 01:06:38
Classificação: #10
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Corrida vs Exercícios

Running35:27 (53%)

Stations27:28 (41%)

Roxzone3:46 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:26/km+1.2%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:23	33
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:58	75
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:07	44
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:02	31
Running 5	4:14	-
Rowing	4:24	14
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:45	38
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:06	19
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:43	26
Running Total	35:27	7
Roxzone Total	3:46	11

HYROX Race Analysis: Johanna Wurm & Lucie Śtirská

Johanna Wurm

Lucie Śtirská

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Johanna Wurm

Lucie Śtirská

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais