O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Chen & Gi-Young Chung

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · SGP

Tempo Total: 01:25:29
Classificação: #657
Classificação GI: #198
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Chen

Gi-Young Chung

6-8FEV.20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:39 (53%)

Stations32:45 (38%)

Roxzone7:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+19.3%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:32	797
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:00	581
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:11	809
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:44	806
Running 5	5:56	-
Rowing	4:50	764
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:51	721
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:15	738
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:22	818
Running Total	45:39	464
Roxzone Total	7:10	698

HYROX Race Analysis: James Chen & Gi-Young Chung

James Chen

Gi-Young Chung

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Chen

Gi-Young Chung

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais