O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christina Michaelis

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:29:57
Classificação: #59
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Christina Michaelis

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:04 (45%)

Stations41:56 (47%)

Roxzone8:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+2.5%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:58	69
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:43	55
Running 3	4:45	-
Sled Pull	6:11	60
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	6:11	72
Running 5	4:51	-
Rowing	5:16	65
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:19	39
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	5:27	56
Running 8	5:45	-
Wall Balls	7:51	70
Running Total	40:04	56
Roxzone Total	8:01	66

HYROX Race Analysis: Christina Michaelis

Christina Michaelis

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christina Michaelis

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais